Leto: 2021

Urednik Vnuki , ,

Čez teden me razveseljujejo moji vnuki

Ko sem razmišljala, ali si želim biti babica in ali želim tudi biti udeležena pri vzgoji vnukov, priznam, da sem si to neizmerno želela. Že, ko so bili moji otroci majhni, sem večkrat pomislila na to, da bom enkrat mogoče babice, katero bodo vnuki imeli radi. Nikoli nisem imela želje, da bi vnuke vzgajala, da pa bi jih razvajala, pa mi je bilo vedno lepo pomisliti. Kajti kar veliko skrbi in energije ti gre, ko vzgajaš svoje otroke, ko pa imaš vnuke, pa to enostavno prepustiš svojim otrokom.

Sama sem prepričana, da imaš kot babica drugačno vlogo in sama sem se tega neizmerno veselila. Moj sin je imel kmalu otroke in kmalu sem lahko pestovala prvega vnuka. Tega občutka ne bom nikoli pozabila. Kako sem bila srečna in kako brezskrbno sem ga pestovala z vso svojo ljubeznijo. Občutki, ko pestuješ svojega vnuka, so res drugačni, kot pa takrat, ko pestuješ sovjega otroka. Lahko rečem, da si pomirjen, srečen, ker imaš izkušnje, ker te skrbi 100 stvari naenkrat, ker enostavno veš, da bo tvoj vnuk potreboval samo tvojo ljubezen.

Biti babica je nekaj posebnega, to so drugačni občutki, polni sreče, ko ti vnuki pritečejo v naročje. Drugi najlepši trenutek, ki sem ga doživela, je bil ta, ko me je vnuk pogledal v oči in mi rekel, da me ima rad. Njegove besede so mi pogrele srce, njegov objem je bil vreden več kot karkoli drugega. To so trenutki, ki štejejo, zakaj je v življenju lepo biti babica, ki jo imajo vnuki radi. Nikoli ne bi naredila napake, da bi z ukazovanjem pokvarila ta prelep odnos. V očeh vnukov videti, da te imajo radi, je nekaj najlepšega, kar ti lahko dajo. …

Urednik Kolagen

Kolagen in voda, to sestavlja našo kožo

Ste vedeli, da je kolagen glavna beljakovina v vašem telesu? Najde se ga lahko prav povsod, na primer v zobeh, mišicah, kosteh. Naše telo pa ga proizvaja prav vsak sleherni dan. A njegova proizvodnja ni ves čas enako učinkovita. Z leti se namreč lahko precej upočasni.

Kožo človeka večinoma sestavlja kolagen pa tudi voda. Kar 80 do 90 % teže suhe kože predstavlja kolagen, če mu odvzamemo vodo. Izgleda pa kot trojna spirala, ki je narejena iz teh verig, ki vsebujejo okoli 100 aminokislin.

Naša koža je čvrsta zaradi kolagena

Ključna naloga kolagena je tvorba mišic v telesu. Na takšen način človeški koži zagotavlja odpornost ter čvrstost. Sicer pa kolagen v grškem jeziku pomeni lepilo.

Po 20. letu starosti človek skoraj vsako leto izgubi okoli 1 % kolagena. Tako se njegova sinteza v telesu zmanjšuje. To pa posledično povzroči izgubo prožnosti kože pa tudi gibkosti ter čvrstosti. Raziskave kažejo na to, da pri 80. letu starosti naša koža proizvede kar za 75 % manj kolagena, kot ga je proizvedla pri 20. letu.

Učinkovita povrnitev kolagena

To, da se kolagen z leti v našem telesu zmanjša, je povsem naravni pojav. Kljub temu pa lahko na učinke njegove izgube na kožo vplivamo na izjemno preprost način. Na trgu so na voljo najrazličnejša dopolnila, a je izjemno pomembno, da izbirate samo med kakovostnimi.

Sicer pa se kolagen lahko zvišujete tudi s pomočjo nekaterih živil. Nekatere raziskave kažejo na to, da ima morski kolagen, še posebej lososov, najboljšo absorbcijo. Prav tako kot ribe pa tudi goveje meso velja za odličen vir osnovnih gradnikov kolagena. Ne smemo pa pozabiti niti na piščančje meso, zeleno listnato zelenjavo, jajca, jagodičevje ter na avokado. Slednji na primer vsebuje ogromno hranilnih snovi. Med drugim tudi vitamin E, ki ga naše telo za maksimalno izgradnjo kolagena nujno potrebuje.…

Urednik Mravljinci v desni roki , , ,

Mravljinci v desni roki so bili vedno bolj moteči, zato sem zamenjal službo

Ja, nekomu se to sliši čudno, vendar jaz sem raje naredil tako, kot pa da bi bil ves čas na bolniški. Nisem človek, ki bi doma sedel in mravljinci v desni roki se niso končali, vedno, ko sem preveč delal v službi, so se mravljinci v desni roki pojavili in tako rahla bolečina zapestja in prstov.

Šel sem do zdravnika, ki mi je povedal za karpalni kanal. Sprva sploh nisem vedel, o čem govori, potem pa, ko sem vse skupaj premislil, sem videl samo to rešitev, da je najboljše, da zamenjam svojo službo, ker tako bom rešil problem, če ne se bo to vleklo leta in leta. Zdravnik mi je priporočal operativni poseg, a kaj bi s tem naredil, če bi se ponovno vrnil v staro službo, kjer so se mi pojavljali mravljinci v desni roki, tako ne bom ničesar rešil, to mi je bilo jasno.

Ker sem imel rad to službo in tudi nadrejene, sem se en dan odločil, da grem do njih in jim razložim svojo situacijo, preden dam odpoved. Bolj kot sem razlagal, da moram najti drugo službo, ker se mravljinci v desni roki ne končajo in se mi pojavljajo že bolečine, bolj so mi oni govorili, da naj grem na operacijo in se vrnem. Vse lepo in prav, a niso razumeli, da se bodo mravljinci v desni roki ponovno vrnili, če bom delal isto kot, sem do sedaj. Odločno sem jim povedal, da dajem odpoved. Tudi meni ni bilo lahko. Ampak sem bil še mlad in poln znanja, tako da me ni bilo strah, da ne bom našel druge službe. Osredotočen sem bil na drugačni način dela, ker sem moral razmišljati, da ne bom obremenjeval zapestja.

Kmalu sem dobil novo zaposlitev, nisem šel na operativni poseg, sem pa z zapestjem in prsti telovadil vsak dan in mravljinci v desni roki so izginili.…

Urednik Letveno dno , , ,

Kakšno mora biti letveno dno, da se ne zlomi

Nikoli se nisem spraševala, kaj ima postelja spodaj, ker me to ni zanimalo, ko pa smo bili pri prijatelju na zabavi in je počilo letveno dno, pa sem še kako vedela, kaj to zame pomeni. Namreč prav jaz sem bila kriva, da je počilo letveno dno, ker sem skočila na njegovo posteljo in takrat je bilo slišati samo pok. Prijatelj je takoj vedel, dvignil jogi, da bi videl, kaj se je zgodilo in če se da popraviti, pa je letveno dno počilo na pol.

Kako mi je bilo hudo, ker sem vedela, da sem zato kriva jaz. Nisem mogla nič drugega, kot da mu obljubim, da bom kupila novo letveno dno, čeprav še takrat nisem vedela koliko stane. Prijatelj je sicer vztrajal da ni treba, ker bo staršem rekel, da je on kriv. Sama pa sem se zavedala, da je to moja dolžnost. Doma sem na netu šla gledat koliko stane letveno dno in bila šokirana, ker je bilo precej drago, sama toliko denarja nisem imela. Tako nisem vedela, kaj naj naredim. 

Moj prijatelj je točno vedel, da bi to bil velik strošek zame, zato me je poklical že drugi dan in rekel, da je že povedal svoji mami in je že šla kupit novo letveno dno, tako da meni ni potrebno prav nič. Nisem vedela kaj naj rečem, še enkrat sem se mu opravičila, sprejel je moje opravičilo, saj je vedel, da nisem namenoma tega naredila. 

Sedaj sem še kako pozorna na to, da ne skačem več po nobeni postelji, kajti to mi je bila šola. Vem pa tudi, da letveno dno sploh ni poceni, seveda je odvisno ki ga imamo, vendar on zagotovo ni imel čisto navadnega, kakor sem tudi videla, ko je dvignil jogi, njegovo letveno dno je bilo močno, pa je vseeno počilo, kaj šele če skočiš na posteljo, ki ima navadno in slabo.…