Joga je lahko zelo dobra za naše telo

Ko smo pod stresom ali nas kaj skrbi je dobro, da se sprostimo in malo počivamo. To je včasih težko narediti, zato lahko probamo jogo. Joga je lahko zelo težka za veliko ljudi. Ampak če se ne znamo sprostiti potem je pomembno da najdemo nekaj kar nas bo sprostilo.

Joga je dobra metoda sproščanja, ki od tebe zahteva le globoko dihanje. Imamo jogo za začetnike in jogo za profesionalce. Če smo začetniki in res ne vemo kaj delamo, je zelo dobro, da sledimo nekemu videoposnetku iz interneta. Obstaja zelo veliko videov za začetnike in jih je že toliko različnih, da lahko vsak dan gledamo drugi video in se ne ponavljamo.

Vse kar potrebujemo za jogo je blazina za jogo, da se ne poškodujemo in smo na mehkem, ter računalnik z navodili. Oblečeni smo v primerna udobna športna oblačila, saj bo šlo za zelo veliko razgibavanja. Ko smo pripravljeni lahko pričnemo. Naštimamo si nek videoposnetek, dolg kolikor želimo in sledimo navodilom videoposnetka.

Pri začetnikih gre za enostavne poze in je zelo velik poudarek na dihanju in na temu da se sprostimo. Vsako pozo moramo držati nekaj sekund. Joga tudi zelo dobro pomaga ravnotežju, še posebej, če je kakšna od poz pri jogi ta, da stojimo na eni nogi.

Joga je lahko zelo dobra za naše telo

Ko smo na malo bolj zahtevni jogi, pa moramo biti zelo dobro gibljivi, moramo imeti dobro ravnotežje in dihanje nam mora biti že v malem prstu. Tukaj postane joga malo bolj zanimiva in komplicirana. Nekateri jo obvladajo, drugi pa potrebujejo še nekaj časa da se te stopnje privadijo.

Obstaja tudi joga za pare. Tu gre za izvajanje poz v paru. Razno dvigovanje drug drugega, iskanje skupnega ravnotežja, razumevanje teles drug drugega in še marsikaj. Tukaj gre za red dobro poznavanje drug drugega in zaupanje eden v drugega, ker če tega ni, potem nam nobena poza ne bo uspela pravilno.…

Tudi pri štiridesetih lahko gube na obrazu zelo dobro skrijemo

Se dobro, da se mi pri štiridesetih letih gube na obrazu komaj poznajo. Zahvala gre vsekakor moji prehrani, obrazni jogi in pa organski kozmetiki. To je recimo ena taka stvar, za katero sem zelo vesela. Pred leti sem se zaradi zdravstvenih težav morala odpovedati sladkorju in glutenu, pa tudi mleku in sedaj živim iz leta v leto bolj zdravo. Vse to se mi pa zelo pozna na videzu, saj sem videti skoraj deset let mlajša kakor sem v resnici. Najbolj sem vesela, da se mi gube na obrazu skoraj ne vidijo. In če sem spočita mi marsikdo komaj verjame, da imam toliko let. 

Tudi pri štiridesetih lahko gube na obrazu zelo dobro skrijemo

Zadnjič so vsi mislili, da sem stara petindvajset let. Ko sem jim povedala, koliko sem res stara, je bila nekaj lasa prisotna čudna tišina, potem se je pa končno eden oglasil, da mi ne verjame in da sem povedala zelo dobro šalo. Seveda sem se zasmejala in povedala, da jih nimam toliko, jih imam pa enaintrideset in so bili vse dokaj srečni, a še vedno presenečeni. Takšen primer se redko zgodi, ampak se. Mi je pa vedno zelo simpatično, saj to pomeni, da gube na obrazu zelo dobro skrivam in bi v resnici lahko vedno rekla, da sem videti tako mlada, pa bi bilo vse čisto v redu. 

Šalo na stran, po eni strani mi vse skupaj dela zelo veliko uslugo. Mnogo izkušenj imam že v življenju, a v resnici nisem videti stara več kot trideset let, kar je v resnici zelo dobra kombinacija za poslovne priložnosti. Če bi bila to resnica, bi bilo pa sploh idealno. Te sreče žal nimam, ampak vseeno lahko zelo dobro izkoristim marsikaj. Ne vem, kako bom gube na obrazu v prihodnje skrivala, ampak mislim, da jih bom še nekaj let kar dobro skrivala. Morda še predobro, ker se prav nikjer gube na obrazu niti malo ne vidijo. …